스포츠는 활동적이고 건강하며 경쟁력을 유지하는 좋은 방법입니다. 그들은 또한 기쁨과 성취의 원천이되어 사람들을 모으고 목표를 달성하도록 도와줍니다.
그러나 장애가있는 사람들에게는 참여할 수있는 스포츠를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 다행히 장애인이 참여할 수있는 많은 스포츠가 있으며 다양한 혜택과 기회를 제공할 수 있습니다.
[장애인을위한 스포츠 참여의 이점]
- 체력과 건강 개선
-자신감과 자존감 증가
- 사회적 상호 작용 및 지역 사회 참여의 기회
- 독립성과 자립 증가
-인지 및 운동 기술 향상
- 삶의 질 향상
[장애인을위한 스포츠 유형]
○ 적응형 스포츠
적응형 스포츠는 장애인의 요구를 충족시키기 위해 수정되거나 조정 된 스포츠입니다. 여기에는 전문 장비, 규칙 및 기술의 사용이 포함되며 다양한 수준의 경쟁에서 플레이 할 수 있습니다. 적응형 스포츠의 예는 다음과 같습니다.
- 휠체어 농구
- 썰매 하키
- 배구 앉아
-Boccia
- 휠체어 테니스
- 골 볼
○ 장애인 올림픽
장애인 올림픽 스포츠는 장애인 선수를위한 국제 멀티 스포츠 이벤트 인 장애인 올림픽 게임의 일부인 스포츠입니다. 장애인 올림픽은 4 년마다 개최되며 다음을 포함하여 다양한 스포츠를 특징으로합니다.
- 운동
- 수영
- 휠체어 농구
- 휠체어 럭비
- 배구 앉아
- 탁구
○ 개인 스포츠
개인 스포츠는 한 사람이 플레이 할 수있는 스포츠이며 팀이나 파트너가 필요하지 않습니다. 혼자 참여하는 것을 선호하거나 이동성이 제한적인 장애인에게는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 개별 스포츠의 예는 다음과 같습니다.
- 양궁
- 사이클링
- 골프
- 파워 리프팅
- 촬영
- 탁구
○ 팀 스포츠
팀 스포츠는 두 명 이상의 사람들이 플레이하는 스포츠이며 팀워크와 협력이 필요합니다. 사회적 상호 작용과 경쟁을 즐기는 장애인에게는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 팀 스포츠의 예는 다음과 같습니다.
- 휠체어 농구
- 배구 앉아
- 썰매 하키
- 골 볼
- 휠체어 럭비
장애가있는 사람으로서 스포츠에 참여하는 데 관심이 있다면 시작하는 데 도움이되는 방법이 있습니다.
- 다른 스포츠를 연구하고 관심있는 스포츠를 찾으십시오.
- 장애인을위한 스포츠를 전문으로하는 지역 스포츠 클럽을 찾으십시오.
- 스포츠에 참여하는 장애가있는 다른 사람들과 대화하고 조언과 지원을받습니다.
- 장애인과 함께 일한 경험이있는 코치 또는 트레이너와 협력을 해보세요
- 천천히 시작하고 점차 활동 수준을 높이십시오.
- 참을성 있고 지속적이며 도전이나 좌절에 직면해도 포기하지 마십시오.
스포츠에 참여하는 것은 장애가있는 사람들에게 보람있는 경험이 될 수 있으며 다양한 신체적, 사회적, 정서적 혜택을 제공합니다. 적응형 스포츠, 장애인 올림픽 스포츠, 개별 스포츠 또는 팀 스포츠를 선택하든 장애인의 요구와 관심사에 맞는 많은 옵션이 있습니다.
올바른 지원과 자원을 통해 목표를 달성하고 스포츠 참여의 많은 이점을 누릴 수 있습니다.
댓글